Індивідуальна програма тренувань та спільнота однодумців: запорізькі ветерани можуть безоплатно займатися ММА
Антон Трюхан уже багато років працює тренером з різних видів єдиноборств. Однак у змішаних бойових мистецтвах (ММА) знайшов себе понад 6 років тому.
– Я долучився до створення академії ММА в Запорізькій області в 2019 році. З того часу працюю тренером зі змішаних бойових мистецтв. Займаюся з дітьми та дорослими, – розповів Антон Трюхан.
Чоловік – кандидат у майстри спорту з боксу, має вищу освіту тренера. Тож вміє підбирати тренування відповідно до можливостей і потреб людини. Зокрема, й для ветеранів, з якими Антон Трюхан уже проводить заняття.
– Перед початком тренувань ми завжди спілкуємося з ветераном, дізнаємося про травми та емоційний стан. Тримаємо зв’язок і з його лікарем або реабілітологом, який надає нам рекомендації щодо інтенсивності занять. Виходячи з цього, складаємо для кожного індивідуальну програму тренувань, – зазначив Антон Трюхан.
Заняття з ММА вже регулярно відвідують 4 ветерани. Ще чимало – навідуються до спортивного залу між курсами реабілітації. Тренер наголошує: ті, хто тут займається змішаними бойовими мистецтвами, покращили власні фізичні можливості та мають гарне самопочуття. Для Антона Трюхана це головний показник ефективності програми тренувань.
– Під час занять із ветеранами ми використовуємо різне спеціальне обладнання, яке в нас є. Це TRX-петлі, еспандери, резинки – спорядження, яке застосовується під час фізичної реабілітації. Усе безоплатно для ветеранів. Тому ми запрошуємо бажаючих долучитися до наших тренувань. Ще є місця у групах, – підсумував тренер із ММА Антон Трюхан.
У Запорізькій області ветерани та ветеранки можуть безоплатно займатися 24 видами спорту на 35 спортивних локаціях. Отримати консультацію та записатися на заняття з улюбленого виду спорту можна за номером: 097 794 89 87.
